Как рацион влияет на мочевой пузырь? Рекомендации специалистов по питанию при цистите 👇
Питание играет важную роль в лечении и профилактике цистита. Некоторые продукты способны усугубить симптомы и затянуть болезнь Правильно подобранный рацион, наоборот, может уменьшить воспаление, снизить раздражение слизистой мочевого пузыря и ускорить выздоровление..
В этой статье разберем, какие продукты стоит исключить при цистите, что добавить в рацион и почему так важен питьевой режим.
Как питание влияет на течение цистита
При цистите слизистая оболочка мочевого пузыря, которая в норме защищает его стенку от раздражения и инфекций, воспалена и повреждена. В этой ситуации пища, содержащая раздражающие вещества, может усилить дискомфорт и болевые ощущения, а также спровоцировать частые позывы к мочеиспусканию [1, 2].
Кроме того, некоторые продукты могут влиять на работу мочевого пузыря, изменяя тонус детрузора — мышцы, которая сокращается при мочеиспускании, выталкивая мочу в мочеиспускательный канал, или воздействуя на нервные окончания в его стенке [2]. Поэтому соблюдение диеты может быть важной составляющей в плане лечения острого цистита и профилактики обострений рецидивирующего.
Продукты, которые стоит исключить или ограничить
Во время обострения цистита желательно исключить из рациона все продукты, которые раздражают мочевой пузырь и усиливают воспаление.
Острая и пряная пища
Прежде всего, стоит отказаться от острых продуктов — перца чили, васаби, хрена, горчицы и блюд с большим количеством специй. Они содержат вещества, которые активируют нервные окончания в стенке мочевого пузыря, вызывая раздражение и усиливая воспаление [2]. Например, капсаицин — вещество, которое содержится в остром перце и создает ощущение жжения, — стимулирует рецепторы мочевого пузыря, провоцируя болевые ощущения и дискомфорт. Кроме того, острые продукты, богатые эфирными маслами (летучими ароматическими веществами), раздражают мочевые пути [3].
Что исключить: перец, хрен, горчицу, васаби, блюда с большим количеством специй.
Кофе, кофеин и алкоголь
Кофе и другие напитки, содержащие кофеин, обладают мочегонным действием и стимулируют сокращения мочевого пузыря, что может усиливать частоту позывов к мочеиспусканию [2]. Кофеин также способен усиливать нервные сигналы в мочевом пузыре, что приводит к гиперактивности детрузора и дискомфорту [2]. Поэтому безалкогольные напитки с кофеином следует исключить до тех пор, пока не утихнут симптомы цистита [1].
Алкоголь раздражает слизистую мочевого пузыря, усиливает обезвоживание и снижает способность организма бороться с инфекцией [1, 2].
Что исключить: кофе, крепкий и зеленый чай, колу, энергетики, спиртные напитки.
Цитрусовые
Кислота в продуктах может раздражать воспаленную слизистую мочевого пузыря. Исследования показывают, что аскорбиновая кислота (витамин С), содержащаяся в цитрусовых, увеличивает частоту и интенсивность сокращений мочевого пузыря, вызывая срочные и частые позывы к мочеиспусканию, а также недержание мочи [2].
Что исключить: апельсины, лимоны, грейпфруты и другие цитрусы.
Искусственные подсластители
Искусственные подсластители модулируют работу кальциевых каналов в мышцах мочевого пузыря, провоцируя его сокращения. Они также могут повышать чувствительность нервных окончаний в слизистой оболочке, усиливая дискомфорт и позывы сходить в туалет [2].
Что исключить: продукты, содержащие искусственные подсластители.
Сладкие газированные напитки
Газированные напитки содержат лимонную и аскорбиновую кислоты, фенилаланин, искусственные красители, которые нарушают работу мочевого пузыря и усиливают сокращение его мышц. Кроме того, искусственные подсластители активируют рецепторы в стенке мочевого пузыря, что может приводить к частому посещению туалета и недержанию [2].
Что исключить: сладкие газированные напитки.
Что рекомендуется при цистите
Вода и обильное питье
Людям, страдающим циститом, необходимо при возможности пить больше жидкости. Вода помогает механически вымывать бактерии из мочевого пузыря, разбавляет мочу, снижая концентрацию раздражающих веществ, и поддерживает нормальную работу мочевыводящей системы [1, 3].
Согласно клиническим рекомендациям, нужно выпивать столько жидкости, чтобы объем выделяемой мочи составлял не менее 2,5 литра в сутки [1]. Это означает, что пить нужно больше — около 2,5–3 литров жидкости в день, особенно в период обострения.
Такой объем мочи обеспечивает быстрое вымывание бактерий из мочевого пузыря, снижает риск застоя мочи, который создает благоприятные условия для размножения микроорганизмов [1].
Рекомендации по питьевому режиму:
- пейте чистую воду, некрепкий чай, морсы;
- исключите кофеинсодержащие и сладкие газированные напитки в период обострения [2];
- ориентируйтесь на цвет мочи: темный цвет может указывать на недостаток жидкости в организме.
Клюква и продукты из нее
Клюквенный сок часто рекомендуют для снижения риска рецидивирующих инфекций мочевыводящих путей. В нем содержатся проантоцианидины — вещества, которые препятствуют прикреплению бактерий (в первую очередь кишечной палочки) к стенке мочевого пузыря [4].
Многие исследования свидетельствует о том, что сок или экстракт клюквы может оказывать небольшое, но статистически значимое воздействие на предотвращение рецидивов инфекций мочевыводящих путей в течение 12 месяцев, однако добавки не могут лечить уже существующую инфекцию [4].
Согласно данным обзора 2023 года, обобщившего 50 исследований с участием 8857 пациентов, продукты из клюквы могут снижать риск симптоматических, подтвержденных посевом инфекций мочевыводящих путей на 30% [4].
У женщин с рецидивирующими инфекциями снижение риска составило 26%, у детей — 54%, у людей с предрасположенностью к инфекциям мочевыводящих путей, — 53%. Однако, в отличие от этих групп, у беременных, пожилых людей и пациентов с нарушением опорожнения мочевого пузыря достоверного снижения риска не наблюдалось [4].
Вероятно, эффект клюквы не так высок, как считалось ранее. Тем не менее, ежедневное употребление клюквенного сока может быть полезным дополнением к основным профилактическим мерам. Однако необходимо помнить, что клюкву нежелательно сочетать с варфарином (препаратом, разжижающим кровь), так как это может привести к кровотечениям [1].
Суперлимф®: восстановление слизистой как часть комплексного подхода
Питьевой режим и ограничение некоторых продуктов дополняют основное лечение цистита антибактериальными препаратами. Однако во многих случаях даже антибиотики не способны избавить от повторных эпизодов воспаления. Это связано с тем, что эти препараты действуют только на бактерии, но не восстанавливают поврежденную слизистую оболочку мочевого пузыря и не укрепляют местный иммунитет.
Чтобы восполнить этот пробел, необходима терапия, направленная на укрепление местного иммунитета и регенерацию поврежденного уротелия. Для решения этой задачи может подойти лекарственный препарат Суперлимф®.
Суперлимф® — это препарат регенеративной медицины, доступный в аптеке, который лечит больного, а не болезнь. В отличие от антибиотиков, которые могут способствовать лишь временному улучшению состояния, Суперлимф® восстанавливает собственные защитные силы организма, помогая ему справиться с текущим заболеванием и избежать рецидивов цистита в будущем.
Суперлимф® содержит комплекс природных антимикробных пептидов и цитокинов — универсальных стимуляторов иммунной системы. Препарат обладает антимикробным, противовирусным и противогрибковым действием. Кроме того, он снижает развитие воспалительных реакций, обладает антиоксидантной активностью (защищает клетки от повреждения), стимулирует заживление и регенерацию поврежденных тканей [5]. Благодаря этим свойствам, Суперлимф® помогает восстанавливать слизистую оболочку мочевого пузыря после перенесенного воспаления и усиливать сопротивляемость мочевого пузыря инфекциям.
Суперлимф® можно включать в комплексное лечение хронического рецидивирующего неосложненного цистита для удлинения периода ремиссии [5].
Этот эффект был показан в семи клинических исследованиях с участием более 800 пациентов. Также результаты исследований продемонстрировали, что применение препарата позволяет более стойко купировать симптомы обострений хронического цистита, способствует улучшению микроциркуляции уретры и влагалища, снижает выраженность воспаления в мочевом пузыре [6].
Заключение
Соблюдение питьевого режима, некоторые ограничения в рационе — важная часть комплексного лечения цистита и профилактике его обострений. Исключение раздражающих продуктов и достаточное потребление жидкости помогают снизить воспаление, облегчить симптомы, ускорить выздоровление и предотвратить повторные эпизоды заболевания.
Эти меры могут дополнять основную антибактериальную терапию, как и препарат Суперлимф® — иммуномодулятор с антимикробным, противовоирусным и противогрибковым действием.
Подробная информация о препарате доступна на официальном сайте. Чтобы перейти на него просто листайте вниз. 👇