📌 Делимся советами и разбираем, как при цистите может помочь «Суперлимф®»
Иногда на женщин наваливается масса неотложных дел: нужно закончить рабочий проект, приготовить ужин, помочь детям с уроками. Если постоянно жить в таком темпе, организм может дать сбой. Поэтому даже при высокой занятости не стоит забывать о своем здоровье.
В статье расскажем о легких способах снять стресс — они не отнимут много времени и помогут нормализовать иммунитет. А еще покажем, как защитить организм от цистита и чем может помочь в этом вопросе «Суперлимф®».
Делать пятиминутную зарядку по утрам
Не обязательно выбирать сложный комплекс упражнений и каждое утро просыпаться на час раньше, чтобы его выполнить. Можно зарядиться энергией и почувствовать себя лучше даже от пятиминутной разминки, в которой будут самые простые задания, например махи руками и ногами, приседания или растяжка.
Вот как физическая активность помогает справиться со стрессом:
✅ Отвлекает от тревожных мыслей. Во время упражнений некогда думать о событиях в мире или списке рабочих задач на день. Вы сосредотачиваетесь на подсчете отжиманий или приседаний, а значит можно побыть наедине с самим собой и прислушаться к своим ощущениям.
✅ Вырабатывает гормоны радости. После занятий в организме увеличивается уровень серотонина и дофамина. Количество гормона стресса кортизола, наоборот, снижается [1]. Поэтому после зарядки у людей обычно хорошее настроение и прилив бодрости.
✅ Насыщает органы кислородом. Дыхание становится чаще и глубже, поэтому в кровь попадает больше кислорода. Это ускоряет кровообращение, а органы получают больше питательных веществ [2].
Принимать контрастный душ
Если каждое утро обливаться сначала горячей, а потом холодной водой, можно активизировать парасимпатическую нервную систему. Она повышает устойчивость организма к стрессам [3]. Вы будете лучше справляться с неприятными ситуациями, которые происходят дома или на работе.
Процедуру можно делать утром и вечером. В зависимости от времени суток она по-разному воздействует на организм:
👉 Утром помогает взбодриться. Контрастный душ перед работой придаст сил и зарядит энергией — женщина успеет сделать больше дел за день.
👉 Вечером успокаивает. Так можно сбросить негативные эмоции. После процедуры сон будет крепким и глубоким, даже если вечер выдался тяжелым.
Купить новую домашнюю одежду и белье
Иногда, чтобы справиться со стрессом, достаточно пройтись по магазинам и выбрать новую одежду для дома. Например, купить уютный плюшевый костюм или футболку со смешной надписью. Обновка поднимет настроение и поможет повысить самооценку.
К покупке домашней одежды стоит подходить внимательно. Например, тесный лонгслив или легинсы могут сдавливать кожу, под которой находятся кровеносные и лимфатические сосуды. Это нарушает отток лимфы и циркуляцию крови в организме [5].
Если носить плотно прилегающее белье, между ним и кожей не будет слоя воздуха. Влага плохо испаряется с поверхности тела, а под одеждой образуется теплая и влажная среда, в которой быстро развиваются бактерии [6]. Синтетическое белье, стринги в промежности могут спровоцировать развитие инфекции и воспаления, а если накануне вдобавок было промерзание или промочили ноги, то на фоне сниженного иммунитета еще и цистит возникнуть может.
Чаще гулять на свежем воздухе
Стресс вызывает не только эмоциональное истощение, но и физическое. Вы можете чувствовать усталость или боль в мышцах даже после небольшой физической нагрузки [6]. Неприятные ощущения сохраняются и после ночного сна.
Неспешные прогулки помогут восстановить упадок сил и перезагрузиться. Во время ходьбы организм насыщается кислородом [7]. Благодаря этому улучшится кровоток и вы почувствуете себя лучше. А монотонные движения помогают отвлечься от тревожных мыслей.
Быть внимательнее к своему телу
В круговерти ежедневных забот можно не заметить первые проявления стресса: быструю утомляемость, сонливость или легкую боль в мышцах [8], а также может быть и плохое настроение от перегруженности на работе. От стресса, со временем иммунитет может ослабнуть, а провоцирующие факторы такие как переохлаждение, секс, камни в почках — могут привести к тому, что организм станет более восприимчивым к заболеваниям, например к циститу.
Вот какие симптомы могут быть при цистите [9]:
- частое мочеиспускание;
- боль и жжение при мочеиспускании;
- боли в нижней части живота;
- кровь в моче;
- повышение температуры тела, плохое самочувствие и др.
Если женщина обнаруживает у себя признаки цистита, ей стоит обратиться к специалисту. Доктор проведет обследование, направит на анализы и назначит лечение.
Для комплексного лечения цистита врач может рекомендовать лекарственный препарат «Суперлимф®». Это натуральный препарат, в состав которого входят противомикробные пептиды и цитокины, которые способствуют устранению инфекции (бактерий, вирусов, грибов), могут помочь в восстановлении иммунитета слизистой мочевого пузыря и уретры и заживлении (регенерации), а также снимают воспаление в урогенитальном тракте.
Препарат был разработан отечественными учеными в РНИМУ им. Н. И. Пирогова. Суперлимф® помогает не только облегчить симптомы цистита, но и способствует уменьшению влияния микробной инфекций, которая является основной причиной заболевания, кроме того свечи помогают предотвращать рецидивы и способствуют длительным периодам ремиссии.
Средство оказывает комплексное действие на причины и симптомы заболевания. Вот как «Суперлимф®» может помочь [10]:
🔥 Нормализовать работу мочевого пузыря. Препарат может бороться с воспалением, уменьшить боль и дискомфорт благодаря противомикробному, противовирусному и противогрибковому действию.
🔥 Восстановить поврежденные ткани организма. «Суперлимф®» способствует регенерации слизистых оболочек мочевого пузыря и восстановлению их защитных функций, так как в составе цитокины, способствующие заживлению и снятию воспаления.
🔥 Снизить риск воспаления. В составе препарата есть цитокины — белки, которые активизируют иммунные клетки. Они помогают бороться с инфекцией и воспалительными процессами в организме.
🔥 Увеличить межрецидивный период. Средство содержит антимикробные пептиды, которые способствуют разрушению мембран бактерий, вирусов и грибков — так они не прикрепляются к стенке мочевого пузыря. Поэтому обострения цистита могут случаться реже.
🔥 Оказать местное действие. Вещество не попадает в кровь — а значит, может воздействовать только на очаг инфекции, а не на весь организм. Восстанавливает местный иммунитет урогенитального тракта благодаря иммуномодулирующему действию.
«Суперлимф®» в комплексе с антибиотиком может рекомендоваться как при остром, так и при рецидивирующем цистите, а также для профилактики возможных рецидивов цистита.
В комплексной терапии цистита для удлинения периода ремиссии препарат Суперлимф® 25 ЕД врачи могут рекомендовать применять ректально по 1 суппозиторию 1 раз в сутки в течение 10 дней – препарат помогает снижать частоту обострений и удлинять периоды ремиссии, а также способствует восстановлению слизистой мочевого пузыря, уменьшению тяжести симптомов и улучшению качества жизни[11,12].
Листайте дальше, чтобы перейти на сайт и прочитать подробную инструкцию по применению препарата «Суперлимф®».